Kann das Tragen einer Gesichtsmaske Atembeschwerden verursachen?

Die Schichten bleiben in der rechteckigen Form geschnitten und enthalten Falten, die dazu beitragen, dass sie sich leicht ausdehnen und sich perfekt an das Gesicht anpassen. Die medizinischen Masken sind nur für den einmaligen Gebrauch bestimmt und müssen daher nach einmaligem Gebrauch entsorgt werden.

Diese Maske kann zwar Schutz vor großen Tröpfchen und Spritzern bieten, aber ihre lockere Passform kann Sie anfällig für eine Ansteckung mit dem Coronavirus machen. Aus diesem Grund gilt es als weniger wirksam als N95s.

Hausgemachte Masken

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Aufgrund des begrenzten Angebots an medizinischen Masken im Vergleich zur Marktnachfrage haben sich viele Menschen dafür entschieden, ihre eigenen hausgemachten Gesichtsmasken mit einem Tuch herzustellen. Außerdem sind diese selbstgemachten Masken leicht zu günstigeren Kosten auf dem Markt erhältlich und daher sehr hilfreich für diejenigen, die weder die medizinischen Masken erhalten noch die selbstgemachten Masken selbst herstellen können.

Abhängig vom verwendeten Stoff und seiner Herstellungsweise hat eine selbstgemachte Maske das Potenzial, den gleichen Schutz zu bieten, den Sie von der Verwendung von Masken in medizinischer Version erhalten. Eine wirksame selbstgemachte Gesichtsmaske verwendet dichtes Material, damit sie kleine Viruspartikel leicht einfangen kann. Verhindern Sie daher auch die Ausbreitung und das Kontraktionsrisiko des Coronavirus.

Dichte bedeutet jedoch nicht, dass es Ihnen das Atmen erschwert. Baumwollgewebe ist die beste Wahl, um im Kampf gegen den neuen Ausbruch des Coronavirus Ihre eigene hausgemachte Maske herzustellen. Darüber hinaus können Sie nach Bedarf mit geringem oder vernachlässigbarem Aufwand so viele wie Sie möchten zubereiten.

Zu den Materialien, die bei der Herstellung Ihrer eigenen hausgemachten Masken verwendet werden können, gehören dichte Baumwoll-T-Shorts und Flanell- oder eng gewebte Geschirrtücher. Jedes Material mit einer größeren Fadenzahl, das sehr wenig Licht durchlässt, bietet wahrscheinlich den bestmöglichen Schutz.

Was diese Art von Masken für den Coronavirus-Schutz einzigartig macht, ist, dass Sie bei Ihrer einzigen Suche im Internet mehrere Muster erhalten, um eine Baumwollmaske zu entwerfen. Für den besten Schutz sollten Sie jedoch nur das Muster wählen, das mindestens zwei Materialschichten enthält. Außerdem sollten Ihre selbstgemachten Masken Ihren unteren Teil der Nase und unterhalb des Kinnbereichs abdecken. Ansonsten muss es sichere Riemen haben, um es fest an seinem Platz zu halten.

Hausgemachte Maske mit Filtern

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Dies ist eine andere Art von hausgemachter Maske, die im Allgemeinen aus 100 % Baumwoll-T-Shirt besteht und eine eingenähte Tasche enthält, um einen zusätzlichen Filter aufzunehmen. In dieser speziellen Maske wird im Allgemeinen ein Kaffeefilter verwendet. Ansonsten können Papiertücher auch als Filter in dieser Maske verwendet werden.

In einem Experiment wurden zwei Lagen Papiertücher in dieser speziellen Maske verwendet, bei der es gelang, bis zu 23 und 33% der Partikel mit einer Größe von 0,3 Mikrometern zu blockieren. Es gibt verschiedene Materialien, die von der Öffentlichkeit im Allgemeinen bei der Herstellung von hausgemachten Filtermasken als Filtermaterial einschließlich Vakuumbeutel und Luftfilter experimentiert wurden.

Diese experimentellen Materialien können effektiv arbeiten, bergen aber auch Risiken. Dies liegt daran, dass einige dieser Materialien nicht atmungsaktiv sind und einige schädliche Fasern enthalten, die der Benutzer leicht einatmen könnte. Vor allem benötigen die Menschen im Durchschnitt nicht den Filtergrad, den diese Materialien bieten.

Unabhängig davon, welches Material Sie als Filter in Ihrer Maske verwenden, stellen Sie sicher, dass es auf beiden Seiten Ihres Filters eine Schicht Baumwolle oder baumwollähnliches Material enthält, genau wie die Tasche in dieser speziellen Maske.

Denken Sie daran, dass Sie von einer Maske nur erwarten können, dass sie effektiv funktioniert, wenn sie von Ihnen richtig getragen wird und spaltfrei von der Nasenspitze bis unter den Kinnbereich passt. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Maske die ganze Zeit tragen, bis Sie sich außerhalb Ihres Hauses aufhalten, um Ihr Coronavirus-Risiko zu vermeiden.

Bewegen Sie Ihre Maske auch zwischendurch nicht nach oben oder unten. Obwohl keine bestimmte Maske 100% effektiv funktioniert, gewährleistet das Tragen einer Maske, während Sie draußen sind, sowohl den Schutz für Sie als auch für andere sowie die Einhaltung der sozialen Distanz von 6 Fuß und regelmäßiges Händewaschen.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Wie funktionieren Gesichtsmasken?

Wenn jemand, der mit dem Coronavirus infiziert ist, vor einer gesunden Person spricht, hustet oder niest, sendet er winzige, mit Coronavirus beladene Tröpfchen in die Luft. Wer also mit diesem Tröpfchen in Berührung kommt, wird sofort infiziert. Hierin liegt die Rolle einer Gesichtsmaske, da sie diese winzigen Tröpfchen in den Schichten einer Maske blockiert und die Ausbreitung dieser hochansteckenden Krankheit verhindert.

Eine Gesichtsmaske bedeckt Nase und Mund richtig. Wenn Sie oder jemand anderes die infektiösen Tröpfchen beim Niesen, Husten oder Sprechen aussendet, stellt sie sicher, dass sie weder aus der Maskenschicht heraustreten noch von außen in die Maske eindringen können.

Können Gesichtsmasken eine Person vor dem Coronavirus-Risiko schützen?

Eine Stoff-Gesichtsmaske blockiert das Coronavirus nicht vollständig, aber ja, sie fügt der Person, die sie in einem öffentlichen Bereich trägt, eine zusätzliche Schutzschicht hinzu, insbesondere wenn es schwierig ist, die soziale Distanz zu anderen aufrechtzuerhalten. Um die Sicherheit vor dem Coronavirus-Risiko zu erhöhen, müssen Sie Ihre Gesichtsmaske zusammen mit anderen Sicherheitsmaßnahmen wie dem regelmäßigen Händewaschen mit Seife und Wasser und dem Einhalten einer sozialen Distanz von 6 Fuß dianol inhaltsstoffe zu anderen tragen.

Welche Stoffe eignen sich am besten für eine Stoffmaske?

Laut dem aktuellen Studienbericht der CDC ist eine Stoffmaske aus dicht gewebtem Stoff in jeder Hinsicht am besten. Dies liegt daran, dass es eine bessere Filterarbeit leistet, indem es die winzigen Partikel zwischen seinen Schichten blockiert. Eine wirksame Gesichtsmaske sollte über eine integrierte Filterung mit fein gewebter Baumwolle, Seide, Leinen und Polyester verfügen.

Wie viele Stoffschichten gibt es in einer Maske?

Jede Gesichtsmaske sollte mindestens zwei Lagen Stoff haben, um effektiv zu arbeiten. Die bisher durchgeführten Studien besagen, dass eine Maske mit einer einzigen Schicht nur sehr wenig Schutz bietet, da sie die mikroskopischen Partikel in der fehlenden Schicht nicht blockieren oder filtern kann.

Muss die Maske bequem sein?

Eine Person muss möglicherweise den ganzen Tag oder über längere Zeit eine Gesichtsmaske tragen, daher ist es äußerst wichtig, dass der Stoff Ihrer Maske weich und glatt ist. Andernfalls kann jedes raue und enge Material Hautausschläge und Beschwerden verursachen, wenn Sie eine solche Maske eine Stunde oder länger tragen.

Kann das Tragen einer Gesichtsmaske Atembeschwerden verursachen?

Eine ideale Gesichtsmaske sorgt mit einer perfekten atmungsaktiven Stoffschicht für ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Filterung und Atmungsaktivität. Eine Maske bietet möglicherweise die höchste Filterleistung, kann sich jedoch als nutzlos erweisen, wenn Sie Schwierigkeiten beim Atmen haben. Wenn keine atmungsaktive Maske vorhanden ist, bleibt die Möglichkeit bestehen, mehr Luft durch die Lücken oben und an den Seiten dieser Maske zu leiten, die sie für ihre gezielte Arbeit einfach unwirksam machen. Daher ist es ein Muss, dass Ihre Maske atmungsaktiv bleibt.

Ist die Maske waschbar?

Ja, Ihre Maske muss nach jedem Gebrauch desinfiziert werden, um sicherzustellen, dass sie bei jedem Tragen effektiv funktioniert. Der beste Weg, eine Maske zu waschen, besteht darin, sie bei 140 Grad F in einen Abfalleimer zu geben. Masken mit einem Metallstück darin können jedoch nicht auf diese Weise gewaschen werden. Es muss sehr sorgfältig mit den Händen gewaschen werden.

In der aktuellen Ära der COVID-19-Pandemie gelten Gesichtsmasken als wichtiges Instrument, um diesen traumatischen Kampf zu überwinden, für den bisher keine definitive medizinische Lösung evaluiert wurde. Es ist jedoch wichtig, dass Sie die richtige Form der Gesichtsmaske wählen, damit Sie den optimalen Nutzen und die Sicherheit aus ihrer Verwendung ziehen können. Die oben genannten besten Gesichtsmaskenoptionen zum Schutz vor Coronaviren sind für jeden wirksam, es muss jedoch versucht werden, spezielle Masken wie N95 und medizinische Masken für Personen zu reservieren, die sie dringend benötigen oder zu einer Risikogruppe gehören.

Artikelquellen anzeigen"">Artikelquellen anzeigenhttps://www.webmd.com/lung/coronavirus-face-maskshttps://www.headcovers.com/blog/surgical-masks-the-best-types-of-face-masks-for-virus-protection/https://www.nytimes.com/interactive/2020/health/coronavirus-best-face-masks.html

Knochenbrühe ist eines der gesündesten, köstlichsten und luxuriösesten Rezepte, das durch das Köcheln von Geflügelknochen, Rindfleisch und vielem Gemüse zubereitet wird. Seine aromatische Farbe und seinen aromatischen Geschmack erhält er während der langen Siedestunden, die viel Geduld erfordern, um dieses köstliche Essen letztendlich zu genießen.

Obwohl Knochenbrühe im Grunde ein Restaurantrezept ist, können Sie Knochenbrühe auch zu Hause herstellen, indem Sie einige spezielle Schritte befolgen, die sicherstellen, dass Sie die gleichen aromatischen Aromen in Ihrer zubereiteten Knochenbrühe zu Hause erhalten.

Manche Leute verwechseln Brühe mit Brühe, aber sie sind nicht das gleiche Rezept. Der entscheidende Unterschied zwischen diesen beiden Rezepten ist die genaue Zeit, die für den Siedevorgang angegeben wird.

Die Brühe kann in maximal drei Stunden fertig gekocht werden, während die Brühe einen langen Siedeprozess von 24 Stunden oder mehr durchlaufen muss. Die Brühe wird durch Köcheln von Knochen und Fleisch (die nicht gebraten sind) eines Tieres oder Fisches zubereitet.

Tierknochen, das Bindegewebe von Rindern oder Huhn oder Fisch, der in einer Brühe gekocht und mit Gewürzen, Gemüse, Kräutern über 20 Stunden gegart wird, komplettieren ein Rezept für eine Knochenbrühe nach Restaurant-Art. Es gibt mehrere vielversprechende Gründe, warum Sie diese gesunde Ernährung wünschen oder müssen.

Es ist mit vielseitigen Nährstoffen beladen, die es aus seinen lebenswichtigen Inhaltsstoffen ableitet, zu denen sowohl tierische als auch pflanzliche Nährstoffquellen gehören, die die ultimative Notwendigkeit für die Verbesserung und Erhaltung der menschlichen Gesundheit darstellen.

Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass in den 5-Sterne-Restaurants ein sehr großer Suppentopf mit Knochenbrühe oder Brühe stundenlang köchelt. Es ist eine ausgezeichnete Quelle für Mineralien, die Ihre Immunität und Ihre Verdauungsgesundheit stärken.

Reich an Kalzium, Magnesium und Phosphor fördert es die Gesundheit Ihrer Gelenke und Zähne. Außerdem ist es eine reichhaltige Quelle für hochwertiges Kollagen, das Ihre Haut, Haare und Nägel nährt und unterstützt.

Vor allem für kranke Menschen wirkt dies als Stärkungsmittel, um ihren Zustand in kürzester Zeit zu verbessern, indem es das Immunsystem und seine Funktionsfähigkeit stärkt. Es gilt auch als hilfreich bei der Beseitigung von Cellulite, da es ein glatteres Bindegewebe unterstützt.

Tipps zur Herstellung von hausgemachter Knochenbrühe in fünf einfachen Schritten

Knochenbrühe wird zubereitet, indem Tierknochen sowie Gewebe mindestens 10 bis 12 Stunden lang zusammen mit frischem Gemüse, Gewürzen und Kräutern gekocht werden. Obwohl der Zubereitungsprozess kein aktives Eingreifen erfordert, wie es in anderen Kochrezepten erforderlich ist, scheint der Kochprozess aufgrund des stundenlangen Siedens schwierig zu sein.

Um diese Probleme heute zu lindern, haben wir uns einige einfache oder einfache Schritte ausgedacht, indem Sie ihnen folgen, um Ihre Knochenbrühe innerhalb von 15 Minuten Brühzeit fertig zu machen. Einzige Bedingung ist jedoch, dass Ihnen die Zutaten und die richtigen Kochutensilien zur Verfügung stehen.

Die Garzeit kann je nach Art des Gefäßes variieren, das Sie für die Zubereitung dieses Rezepts verwenden. Befolgen Sie also die unten aufgeführten einfachen Schritte, um zu Hause Knochenbrühe mit dem gleichen aromatischen Geschmack wie im Restaurant zuzubereiten, ohne viel Zeit zu investieren.

Schritt 1: Zuerst die Knochen hinzufügen

Um Knochenbrühe zuzubereiten, müssen Sie zuerst Knochen hinzufügen. Wenn Sie einen 2-Gallonen-Topf verwenden, verwenden Sie 3 bis 4 Pfund Knochen darin. Die Anzahl der Knochen hängt von der Größe Ihres Gallonentopfs ab.

Legen Sie Ihre Knochen in den Topf und füllen Sie die Gallone mit dem gefilterten Wasser, so dass 5 Zoll Ihres Topfes von der Oberseite frei bleiben.

Diejenigen, die Rinderknochen verwenden, können die Rinderknochen sogar braten, bevor sie diese in den Behälter geben und mit Wasser füllen. Dieser Schritt ist jedoch nicht obligatorisch, auch wenn Sie Rinderbrühe zubereiten.

Die Verwendung von Roastbeef in diesem Rezept verleiht dem Endprodukt jedoch ein reicheres und dunkleres Aroma.

Schritt 2: Fügen Sie eine Art verbrauchbare Säure hinzu

Obwohl dies ein sehr wichtiger Schritt in diesem Rezept ist, wird er oft von den Leuten vergessen. Es wird daher empfohlen, diesen Schritt strikt zu befolgen, ohne zu scheitern. Das Hinzufügen einer Säure einer bestimmten Art hilft Ihren gebrauchten Knochen, ihre essentiellen Nährstoffe wie Gelatine und Kollagen wieder zu versiegeln.

Dazu können Sie ein paar Esslöffel Zitronensaft oder Apfelessig hinzufügen, je nachdem, was Ihnen gut tut. Lassen Sie Ihre Knochen mindestens 30 Minuten lang mit Wasser und Säure, bevor Sie die Flamme einschalten.

Schritt 3: Fügen Sie das gesamte Gemüse hinzu

Wenn Sie zum Kochen bereit sind, geben Sie alle Gemüsereste in das Wasser. Dafür kannst du Gemüse wie Zwiebeln, Karotten, Knoblauch, Sellerie und ein paar Lorbeerblätter verwenden.

Das Hinzufügen dieses grob gehackten Gemüses stellt sicher, dass Ihr Rezept reich an vielseitigen Nährstoffen ist, um Ihre Brühe köstlicher und gesünder zu machen. Um Ihrer Brühe einen reicheren Geschmack zu verleihen, können Sie auch etwas gehackte Jalapeno oder Ingwer oder sogar beide dieser aromatischen Zutaten hinzufügen.

Schritt 4: Kochen Sie die Zutaten und stellen Sie den Timer ein

Nachdem Sie alle gehackten gesunden Gemüse gemischt haben, ist es an der Zeit, Ihren Herd auf hohe Flamme zu stellen, bis er ein rollendes Kochen erreicht. Sobald die Zutaten gut gekocht sind, reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie es auf sanfter Flamme köcheln.

Decken Sie Ihren Topf teilweise ab, damit der Dampf von Zeit zu Zeit leicht entweichen kann. Jetzt ist es an der Zeit, den Küchentimer auf 6 bis 24 Stunden einzustellen, was tatsächlich von der Flüssigkeitsmenge, die Sie ursprünglich verwendet haben, und der zusätzlichen Zeit abhängt, die Ihnen bleibt.

Je nach eingestellter Dauer des Timers reduziert die Brühe ihre Menge und kann am Ende sogar zu wenig sein, wenn Sie sie zu lange kochen. Egal, ob Sie einen Slow Cooker oder eine Herdplatte verwenden, bei beiden Kochmethoden müssen Sie Ihre Brühe in einem Intervall von sechs Stunden überprüfen, um sicherzustellen, dass Ihre Brühe nicht zu schnell reduziert wird.

Wenn Sie die Schnellkochtopfmethode verwenden, stellen Sie den Kocher auf zwei Stunden ein. Bei der Zugabe von Meersalz ist es Ihnen überlassen, ob Sie es während des Kochvorgangs oder während der Brühe beim Kochen hinzufügen möchten.

Schritt 5: Sieben und Aufbewahren

Nach dem Garen müssen Sie die Flüssigkeit abseihen und in einem Glasgefäß oder in den Eiswürfelbehältern im Gefrierschrank aufbewahren. Essen Sie sie immer dann, wenn Sie Knochenbrühe essen möchten, nachdem Sie die gelagerte Knochenbrühe in Ihrem Gefrierschrank aufgebrüht haben.

Gesundheitliche Vorteile von Knochenbrühe

Es hilft beim Schutz Ihrer Gelenke

Sie können die Gesundheit Ihrer Gelenke stärken und altersbedingten Gelenkgesundheitsproblemen vorbeugen, indem Sie Knochenbrühe konsumieren. Da die Knochenbrühe eine reichhaltige Quelle für Gelatine ist, die in Ihrem Körper in Kollagen zerlegt wird, das für seine Bedeutung für Ihre Gelenke bekannt ist.

Die ständige Nutzung der Gelenke im täglichen Leben führt zu einer Schrumpfung oder Verringerung (Abnutzung) des Gelenkknorpels. Dies führt zu einer zusätzlichen Belastung der Gelenke, die das Risiko von Gelenkschäden erhöht, insbesondere bei erhöhtem Druck auf sie.

Die gute Nachricht ist jedoch, dass dieses Problem der Knorpelreduktion mit einer guten Gelatine-Ergänzung gut behandelt werden kann, da es die Menge an Kollagen im Gelenkgewebe erhöht und es auf natürliche Weise stärkt. Außerdem bietet es Schutz vor unnötiger Belastung der Gelenke. Um die Nahrungsquellen von Gelatine zu erhalten, ist Knochenbrühe die ideale Option.