9 domaćih lijekova za prerano ejakulaciju
9 domaćih lijekova za prerano ejakulaciju
Mnogi mužjaci imaju seksualnu zabrinutost kao što su prerano ejakulacije. Prerano ejakulacija nastaje kada neko ima orgazam vrlo brzo ili orgazme bez kontrole. Mužjaci s prevremenim ejakulacijom također mogu imati vrlo malo upozorenja prije njihovog orgazma, tako da ga možda neće moći odgoditi.
Prerano ejakulacija može dovesti do nižeg seksualnog zadovoljstva osobi koja ga doživljava i njihov partner. Neki domaći lijekovi i vježbe mogu pomoći odgoditi ejakulaciju ili pomoći nekome da postane svjesniji njihovih senzacija i kako ih kontrolirati.
Neke procjene sugeriraju da između 20-26% muškaraca doživljavaju prerano ejakulaciju, iako su druge procjene veće. To je dijelom, jer je prevremena ejakulacija složena pitanja koja uključuje mentalne i fizičke aspekte.
Neki medicinski tretmani mogu pomoći u preranom ejakulaciji, ali nema trajnog lijeka. Međutim, muškarci mogu naučiti kontrolirati svoju ejakulaciju i pronaći više seksualnog zadovoljstva koristeći različite lijekove, uključujući dodatke, lokalna rješenja i vježbanje.
Dodaci
određeni minerali mogu pomoći u prevremenoj ejakulaciji. Oni uključuju:
1. cink
Može postojati veza između dodataka poput cinka i seksualne disfunkcije. Cink može igrati ulogu u muškoj plodnosti.
Napomene o članku 2018. godine, neke su studije prijavile smanjene količine cinka u seminalnoj tečnosti muškaraca sa neplodnom.
Dopuna cinka može poboljšati seksualnu disfunkciju i povećati nivo testosterona u serumu. To može poboljšati libido uopšte.
Međutim, nema dokaza koji bi se sugerirali da bi mogao smanjiti prerano ejakulaciju. Potrebno je više istraživanja za uspostavljanje jasnije veze između cinka i prevremene ejakulacije.
Naučite oko 8 najboljih cinkovih dodataka za 2022
2. Magnezijum
Magnezijum je još jedan važan mineral za zdravu proizvodnju i reproduktivno zdravlje reproduktivnog zdravlja.
Pregled 2019. godine napominje da niski nivoi magnezijuma doprinosi preranom ejakulaciji, jer mogu povećati određene kontrakcije mišića u orgazmima.
Iz tog razloga, dobivanje dovoljno magnezijuma u prehrani može pomoći u prevremenoj ejakulaciji.
Saznajte o vrstama dodataka magnezijuma.
3. Ostali minerali
Kao bilješke u 2019. godini, neki drugi minerali mogu igrati i važne uloge u funkciji sperme i ukupne muške plodnosti.
Oni mogu uključivati:
osobu mogu uzeti u obzir kao alat koji može pomoći u poboljšanju njihovog cjelokupnog reproduktivnog zdravlja, ali nema dokaza da se ovi minerali posebno mogu pomoći u odnosu na prerano ejakulaciju.
Saznajte o najboljim dodacima kalcijuma.
TOPLICNI PROIZVODI
Kompanije mogu uključivati sve što osoba koristi na penisu kako bi se smanjila poticanje i produženje orgazma.
1. Anestetičke kreme i sprejevi
Za privremeni pristup, mnogi muškarci uspješno koriste tematičke kreme i sprejeve koji sadrže anestetiku poput lidokaina. Ove pomažu ukočene penis. Oni to rade tako što odgađaju senzaciju penisu, što može povećati vrijeme koje je potrebno za CLIMAX.
Obično, muškarac treba primijeniti ove kreme u glavu penisa oko 20-30 minuta prije seksa, a zatim penis operatio oko 5-10 minuta prije seksa. Osoba može naći nošenje kondoma može pomoći u poboljšanju učinkovitosti.
Saznajte o vrhunskim sprej za prerano ejakulaciju.
Nošenje kondoma tijekom seksa može raditi na sličan način u temske kreme privremeno zaprljavajući senzaciju u penisu. U nekim se slučajevima može povećati vrijeme koje je potrebno za orgazam, posebno u kombinaciji s udarnim kreme ili sprej.
Neke kompanije čine deblji kondome ili kondome sa ometanjem srednjeg sredstva kako bi se omogućilo u smanjenju osjetljivosti i pomoći povećanju muškog vremena za orgazam.
Saznajte o najboljim kondomima za prerano ejakulaciju.
Ostale tehnike
Muškarac može isprobati različite tehnike i metode tokom i prije seksa kako bi se pomoglo preranom ejakulaciji koji uključuju:
razne karlične podne vježbe mogu pomoći u treningu mišići koji su uključeni u ejakulaciju. Postajući svjesni i jačanja ovih mišića, možda će biti moguće povećati kontrolu orgazma.
One 2014 studija utvrđeno je da je 12-tjedan program karličnog podnog vježbi pomogli mužjacima s prevremenim ejakulacijom, kontroliraju svoje ejakulatorni reflekse i povećavaju vrijeme na vrh KLIMAX.
mišići zdjeličnog podnih podnih su isti mišići koji su uključeni u rezanje protoka urina. Da ih pronađem, muškarac bi trebao moriti i zatim prekinuti sredinu mokraće.
za izvođenje vježbi iz karličnog poda, lagati ili se sjediti ugodno bez pritiska na perineum, što je područje između anusa i genitalija.
Zategnite mišiće koji su uključeni u rezanje protoka urina, držeći ih što je moguće, 5 sekundi. Mišići bi trebali osjećati kao da se dižu. Neki ljudi mogu osjetiti pritisak unutar tijela, u blizini mišića.
Otpustite mišiće i odmorite 5 sekundi. Ponovite ovaj proces 10 puta za jednu sesiju. Radim dvije ili tri sesije svakog dana.
Saznajte oko 6 vježbi za erektilnu disfunkciju.
2. Praksa
Zabrinuti zbog seksualne kontrole i rane ejakulacije možda nemaju mnogo seksualnog iskustva. Tinejdžeri imaju tendenciju da saznaju o svojim seksualnim odgovorima i fizičkim senzacijama iz rane prakse sa masturbacijom.
Neki ljudi možda nemaju toliko iskustva sa masturbacijom ili seksualnim aktima, što može biti zbog vjerskih ili kulturnih uvjerenja ili osjećaja lične sramote.
Otvoreno istraživanje zadovoljstva kroz masturbaciju pomaže ljudima da identificiraju senzacije svoja tijela koja vode do orgazma. Redovna praksa može takođe pomoći nekome da nauči znakove predstojećeg orgazma i pronalaze načine za zaustavljanje stimulacije prije orgazma.
Takođe, neki mogu preporučiti masturbiranje sat ili dva prije nego što se bave seksualne aktivnosti. Ovo može iskoristiti vatrostalni period tijela, koji je kada je nemoguće ili teško orgazam. Dužina vatrostalnog perioda varira od osobe do osobe.
osoba može imati koristi i od masturbiranja poticanjem donje trećine penisa. Studija iz 2019. godine utvrdila je da je 5 od 8 sudionika nakon ove tehnike vidjelo poboljšane seksualne performanse nakon 3 mjeseca. Međutim, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se u potpunosti dokazalo efikasnost ove metode.
Saznajte o mitovima koji okružuju masturbaciju ovdje.
3. Tehnika stiskanja
tehnika stiskanja pomaže fizički kontrolira orgazam. Također može pomoći mušku identificirati senzaciju orgazma i naučiti kako to kontrolirati.
Ova metoda uključuje muški ili njihov partner koji potiču penis dok ne budu blizu ejakulacije. Oni moraju tada čvrsto iscijediti osovinu penisa tako da erekcija djelomično nestaje i predstojeći orgazam supside. Osoba bi trebala nastaviti stisnuti oko 30 sekundi.
Prolazi kroz ove korake mogu pomoći mužju da identificira senzacije koji vode u orgazam. Razumijevanje ovih senzacija može dovesti do bolje kontrole nad ejakulacijom.
4. Metoda zaustavljanja-start
Metoda zaustavljanja je još jedna fizička tehnika seksualne prakse.
Ova metoda uključuje i muško ili njihov partner koji potiču penis sve dok klimaks ne bude neposredan. Tada bi trebali zaustaviti svu stimulaciju i omogućiti osjećaj nadolazećeg orgazma da u potpunosti nestane.
Nakon zadovoljstva, muški ili njihov partner trebaju potaknuti penis ponovo i zaustaviti se neposredno prije orgazma. Nastavite ciklus još više puta kako biste poboljšali njihovu sposobnost prepoznavanja znakova da ejakulacija dolazi.
Ova praksa može pomoći mužju da identificira senzacije koji se javljaju neposredno prije orgazma. Istražujući ih na ovaj način mogu olakšati identifikaciju ili kontrolu ejakulacije.
Postoji li trajni izliječenje?
Ne postoji nijedan način za liječenje ili liječenje prerano ejakulacije. Kako urološkoj njezi ulazi, u Sjedinjenim Državama nema odobrenih lijekova u Sjedinjenim Državama za liječenje prerane ejakulacije.
Standardni tretman obično uključuje nekoliko različitih pristupa. Psihološka terapija, na primjer, pomaže u rješavanju bilo kakvih negativnih misli ili osjećaja koji mogu dovesti do seksualnih pitanja.
terapija ponašanja, poput metoda stiskanja i zaustavljanja, pomaže u izgradnji tolerancije na ugodne senzacije harmoniqhealth.com koje vode do orgazma.
Neki prekrivač ili kreme i sprejevi na recept takođe mogu pomoći u oštru glavi penisa, što bi moglo privremeno smanjiti osjetljivost.
U nekim slučajevima, ljekar može također preporučiti korištenje nekih oblika antidepresivnih lijekova za liječenje prerane ejakulacije. Antidepresivi, poput fluoksetine i paroksetina, mogu se mijenjati nivoi serotonina u tijelu, što bi moglo odgoditi orgazam.
Ljekari obično to rade propisivanjem ovih lijekova izvan naljepnice za liječenje prevremene ejakulacije. Praksa korištenja antidepresiva za liječenje stanja je uobičajena i zasnovana na istraživanju.
Saznajte više o korištenju droge off-etikete ovdje.
Kada pogledati doktora
Budući da su formalni tretmani ograničeni, osoba možda neće trebati ili žele vidjeti svog ljekara u vezi s prevremenim ejakulacijom. Osoba može pronaći malo olakšanja koristeći jednu ili više gore navedenih metoda kod kuće.
Međutim, osoba se ne smije osjećati neugodno zbog razgovora sa svojim ljekarom ako ne mogu sami dobiti stanje pod kontrolom. Doktor možda može preporučiti terapiju ili druge tehnike koje osoba još nije pokušala.
Osoba treba vidjeti svog liječnika ako doživljavaju bilo koje druge simptome koji se odnose na njihovo seksualno zdravlje. Ljekar može pomoći dijagnosticiranju i liječenju bilo kakvih osnovnih pitanja ili identificirati medicinske razloge, može se pojaviti preuranjeno.
Pitanja i odgovori
Sljedeći odgovori pomažu u objašnjavanju neka uobičajena pitanja koja se tiču prevremene ejakulacije.
Kako mogu odmah zaustaviti prerano ejakulaciju?
Neke metode zaustavljanja prevremene ejakulacije mogu brzo raditi i ne treba im puno prakse. Za neke neposredne rezultate, osoba može isprobati anestetičke kreme ili sprejeve, kondome, tehniku stiskanja i zaustavljanje i pokretanje. Par može eksperimentirati sa kojom metodom najbolje funkcionira za njih.
Kako se mogu prirodno riješiti prerano izmijenjenosti?
Ljudi zabrinuti zbog korištenja aktuelnih kreme ili spreja, kondoma ili lijekova mogu koristiti prirodne metode kako bi se spriječilo preuranjenu ejakulaciju. Neke tehnike uključuju karlične podne vježbe, zaustavljanje i pokretanje i masturbaciju.
Sažetak
Prerano ejakulacija je uobičajena i pogađa mnogo ljudi u jednom ili drugom trenutku.
Međutim, kada prerano ejakulacija postane problem, neki muškarci mogu smatrati da mogu bolje kontrolirati ga koristeći razne domaće lijekove i tehnike. Neki ljekari mogu sugerirati druge vrste fizičkog, psihološkog ili medicinskog tretmana kako bi pomogli kontrolirati problem.
Ako se prerano ejakulacija nastavi ili se pogoršava, najbolje je vidjeti liječnika za potpunu dijagnozu. Može doći do osnovnog zdravstvenog stanja koje to uzrokuje.
- Erektilna disfunkcija / prerana ejakulacija
- Seksualno zdravlje / st a>
medicinska vijest danas ima stroge smjernice za izvor i izvlači samo iz preglednog studija, akademskih istraživačkih institucija, akademske istraživačke institucije i medicinski časopisi i udruženja. Izbjegavamo korištenje tercijarnih referenci. Povezujemo primarne izvore – uključujući studije, naučne reference i statistiku – unutar svakog članka i nalaze ih u odjeljku resursa na dnu naših članaka. Možete saznati više o tome kako osigurati da je naš sadržaj tačan i trenutan čitajući naš uredničku politiku.