Každé naladenie však funguje ako upgrade z predchádzajúcej úrovne
Každé naladenie však funguje ako upgrade z predchádzajúcej úrovne
Okrem toho od pandémie COVID-19, kde boli ľudia zamknutí a nemohli sa stýkať celé mesiace, došlo k nárastu problémov duševného zdravia. Tak ako táto pandémia zmenila štruktúru spoločnosti, virtuálna realita môže v nadchádzajúcich rokoch tiež.
Meditácia virtuálnej reality je vzrušujúci, nový a relatívne bezpečný spôsob, ako meditovať a venovať pozornosť pokoju a relaxácii. Je možné, že sa stane populárnejším a rozšírenejším a nakoniec sa stane aj cenovo dostupnejším. Zatiaľ čo jeho úplné mechanizmy ešte nie sú úplne pochopené pre ľudský stav, mozog a psychiku, vrhá svetlo a nádej na cestu vpred cez duševné choroby a do pohody.
Reiki je japonská energetická liečebná technika, ktorá vznikla na začiatku 20. storočia a bola kodifikovaná Mikao Usuim. Vykonáva sa tak, že praktizujúci položí ruky na telo v určitých polohách alebo ich vznáša tesne nad telom.
Kľúčové poznatky:
- Reiki je japonská forma energetického liečenia.
- Reiki sa vykonáva položením rúk alebo ich vznášaním sa nad určitými oblasťami tela.
- Reiki sa prekladá ako univerzálna energia životnej sily a praktizujúci sa stáva kanálom, ktorým táto energia prúdi.
Prijímač Reiki je úplne oblečený a nedochádza k fyzickému tlaku ako pri masáži (aj keď sa dá použiť v spojení s masážou). Zatiaľ čo existujú aj iné, novšie techniky Reiki, ktoré sa vyvinuli v modernom svete, najbežnejšou formou je Usui Reiki.
Energetické liečenie pomocou rúk alebo iných metód je staré ako ľudstvo samo, no Reiki sa dnes stalo jednou z najpopulárnejších. Slovo Reiki preložené z japončiny znamená „univerzálna energia životnej sily“.
Iné kultúry majú rôzne slová pre tú istú vec; tj v Indii je to prána a v Číne je to chi. Praktizujúci Reiki sa jednoducho stáva kanálom, ktorým prúdi energia životnej sily. Odhaduje sa, že na svete je viac ako 4 milióny praktizujúcich Reiki.
Ako sa stať reiki praktikantom
Aby sa človek stal reiki praktikantom, musí sedieť v prítomnosti majstra Reiki a naladiť sa. Existujú tri úrovne praktizujúcich Reiki: úroveň jedna, úroveň dva a úroveň tri, čo je majstrovská úroveň, v ktorej je možné naladiť ostatných na prax.
Odporúča sa očistiť telo a myseľ 2-3 dni pred procesom naladenia, ako je pôst od alkoholu, nezdravého jedla a televízie, aby sa prečistili energetické dráhy pre príjem energie Reiki.
Proces naladenia je podobný duchovnému zážitku, pri ktorom môže človek zažiť otvorenie svojho energetického tela, ako aj tok energie životnej sily cez ne, možno po prvýkrát. Počas naladenia na úrovni jedna sa človek učí základným polohám rúk a pracuje prostredníctvom sebaliečenia, pretože na to, aby vyliečil ostatných, musí najprv pracovať na uzdravení seba.
V druhej úrovni naladenia sa učia špecifické symboly a mantry pre silu, súcit a liečenie na diaľku. Niektoré naladenia ich môžu zahŕňať v prvej úrovni; záleží len na majstrovi reiki. Každé naladenie však funguje ako upgrade z predchádzajúcej úrovne.
Po určitom čase a praxi sa možno budete chcieť posunúť na majstrovskú úroveň, aby mohli pokračovať vo väčšej miere v zdieľaní sily liečenia energiou Reiki.
Ako sa vykonáva Reiki
- Po prvé, odborník na Reiki môže použiť symboly Reiki a mantry na čistenie a ochranu priestoru, v ktorom pracujú, predtým, ako príde klient.
- Keď klient príde, ľahne si na masážny stôl úplne oblečený, alebo v neformálnom prostredí môže byť na podlahe alebo aj v sede. Praktizujúci sa musí opýtať, či existuje nejaký dôvod, prečo hľadajú špecifické uzdravenie (napríklad na úľavu od bolesti, stresu atď.)
- Praktizujúci Reiki musí poznať krstné meno príjemcu a v tichosti požiadať o povolenie praktizovať Reiki od predchádzajúcich majstrov Reiki, duchovných sprievodcov alebo strážnych anjelov. Ak je odpoveď áno, môžu pokračovať; ak je odpoveď nie, potom sa relácia musí zastaviť.
- Praktizujúci Reiki môže kresliť symboly na svoje ruky alebo potichu recitovať mantry na aktiváciu energie Reiki pred aj počas sedenia. Najprv musia otvoriť auru, aby prijali energetické liečenie. Potom budú uspokojovať pozície rúk a mantry/symboly podľa toho, čo klient potrebuje na sedenie.
- Počas 1-hodinovej relácie bude viac času, takže pozície rúk môžu byť držané dlhšie a môžu zahŕňať prednú a zadnú stranu tela. Ak je relácia kratšia, povedzme len na 30 minút, môže podľa potreby zahŕňať iba jednu stranu tela.
- Prijímač tam jednoducho leží so zavretými očami v relaxačnom stave, ale ak sa musí niečo rozprávať, smiať sa alebo plakať, je to bezpečný priestor.
- Po dokončení sedenia praktizujúci uzavrie auru, zapečatí energiu Reiki v tele klienta a poďakuje majstrom Reiki, duchovným sprievodcom a anjelom strážnym za pomoc. Počas sedenia Reiki sa z energetického tela klienta nič nevyťahuje, iba sa dodáva energia.
Výhody Reiki
Reiki je úplne bezpečná technika, ktorá podporuje relaxáciu a môže znížiť stres a úzkosť, aby podporila fyzické, duševné, emocionálne a duchovné uzdravenie. Môže to pomôcť rozvinúť meditačný stav a niektorým sa prvýkrát spojiť so svojím jemnohmotným energetickým telom.
Môže pomôcť posilniť imunitný systém vďaka svojej relaxačnej povahe stimulujúcej parasympatický nervový systém, čo je oddychový a tráviaci systém. Po sedení sa človek môže cítiť pokojne, vyrovnane a bezpečne a môže mať pocit celkovej pohody.
Reiki však nie je náhradou západnej medicíny. Môže sa použiť ako doplnková terapia pre tých, ktorí môžu podstupovať liečbu rakoviny alebo mať PTSD alebo popôrodnú depresiu a iné závažné stavy.
Počas relácie môže prijímač cítiť teplo alebo brnenie, chlad v určitých oblastiach alebo dokonca farby v oku svojej mysle. Môžu tiež necítiť vôbec nič alebo môžu dokonca zaspať, čo je v poriadku. Energia Reiki stále funguje a bude ich ovplyvňovať aj v nasledujúcich dňoch. Po sedení sa odporúča zostať hydratovaný.
Reiki je silná energetická liečebná technika, ktorú praktizujú milióny ľudí na celom svete, aby vytvorila pocity pokoja a pohody pre fyzické a emocionálne telo. Môže slúžiť ako preventívna medicína, ak je človek v dobrom zdravotnom stave, a ako prijímatelia, tak aj praktizujúci budú mať úžitok z pravidelných sedení, aby sa spojili a cítili univerzálnu energiu životnej sily, ktorá je v nás a všade okolo nás po celý čas.
Početné štúdie poukazujú na praktizovanie všímavosti ako na skvelý spôsob, ako zlepšiť duševné zdravie a zmierniť stres. Jeden skvelý spôsob, ako sa dostať do praxe všímavosti, je meditácia.
Kľúčové poznatky:
- Existuje množstvo výhod pre duševné a fyzické zdravie, ktoré možno získať z praktizovania všímavosti prostredníctvom meditácie.
- Meditačné aplikácie sa ukázali ako mocné nástroje, ktoré používateľom pomáhajú zvládať stres a úzkosť, zlepšujú náladu, zlepšujú kvalitu spánku a podobne.
- Aj keď meditácia založená na aplikácii a virtuálna realita nie sú najlepšími spôsobmi činnosti pre každého, ukázalo sa, že mnohým ľuďom pomáhajú zlepšiť kvalitu života a produktivitu.
Meditácia nie je pre každého jednoduchá, ale vďaka multisenzorickej technológii sa ukázalo, že niektoré meditačné aplikácie na trhu pomáhajú.
Čo je meditácia?
Zatiaľ čo väčšina ľudí vie, čo je meditácia, mnoho ľudí ju nezažilo alebo si z nej urobilo každodennú súčasť svojho života. Meditácia má korene v staroindických hinduistických, budhistických a čínskych taoistických budhistických praktikách, ktoré sa datujú do roku 1500 pred Kristom. Latinské slovo pre meditáciu znamená „premýšľať“, čo je v podstate meditácia. Cieľom meditácie je však očistiť myseľ od akýchkoľvek rušivých myšlienok, pretože ľudia praktizujúci meditáciu pracujú na tom, aby tieto myšlienky pozorovali, ako prichádzajú, a potom ich uvoľňujú.
Najlepšia pozícia alebo pozícia na meditáciu je pre väčšinu ľudí sedieť so skríženými nohami, ale postačí sedieť v akejkoľvek pohodlnej polohe. Niektorí držia svoje ruky v špecifických formách podľa ich duchovnej praxe a môžu dokonca bzučať alebo spievať opakovane, aby pomohli vyčistiť svoju myseľ a priviesť ju k sústredeniu sa na prítomný okamih. Pôvodným cieľom meditácie bolo dosiahnuť duchovný stav osvietenia. Z pravidelného zapájania sa do tejto praxe však boli zistené mnohé výhody pre duševné a fyzické zdravie – aj keď len päť minút denne.
Pohlcujúca multisenzorická meditácia
Multisenzorická meditácia zahŕňa stimuláciu viac ako jedného z piatich zmyslov. Tento výraz sa zvyčajne vzťahuje na meditácie podporované technológiou, ako sú napríklad riadené audiovizuálne meditácie využívajúce technológie, ako sú aplikácie pre smartfóny. Väčšina z nich zahŕňa zvukové aj vizuálne podnety. Keď hovoríme o tom, že tento typ technológie je pohlcujúci, znamená to, že umožňuje osobe, ktorá ju používa, úplne sa neurologicky ponoriť do prostredia, do ktorého sú prepravovaní, zvyčajne pomocou náhlavnej súpravy pre virtuálnu realitu.
Multisenzorická verzus tradičná meditácia
Tradičná meditácia sa nespolieha na technológiu, aby dosiahla rovnaký stav a výhody ako multisenzorická meditácia. Multisenzorická meditácia by nemala byť jediným spôsobom, ako človek medituje, ale nástrojom, ktorý im pomáha prekonať niektoré problémy, ktoré predstavuje prvá tradičná meditácia, ako sú zvuky v pozadí, uháňajúce myšlienky atď.
Používanie multisenzorických meditačných aplikácií uľahčuje ľuďom vyladiť viac, ako by to robili sami. Je to tiež trochu ako keby vás terapeut previedol procesom meditácie z dlane alebo náhlavnej súpravy pre virtuálnu realitu. Aj keď je táto forma meditácie prospešná, mala by sa používať iba vtedy, keď máte problém s tradičnou meditáciou. Nemalo by sa to stať barličkou alebo jediným spôsobom, ako môže človek meditovať.
Cieľom by malo byť vziať to, čo sa dá naučiť z týchto nástrojov a aplikovať ich na tradičné meditačné praktiky, keď si zvyknete meditovať a uvoľniť myseľ a sústrediť sa na súčasnosť na pravidelnom, konzistentnom základe.